bl触手漫画 [中疾控专家:孩子每天累计运动一定要超过一个小时]

                                                      时间:2020-02-12 16:10:08 作者:admin 热度:99℃
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                                                      (原标题:中疾控专家:孩子每天累计运动时间一定要超过一个小时)

                                                      2月12日下午,国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制举行新闻发布会,介绍教育系统疫情防控工作情况。

                                                      疫情期间如何让孩子别变胖?对此,中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华建议,如果条件有限,不能到室外、公园操场等空旷地区健身,除了让孩子帮助家长做些力所能及的家务,还要创造性在家多活动,比如原地走路、原地跑步、原地跳绳、做健身操、俯卧撑、仰卧起坐等。在活动强度上要达到能够使心跳、呼吸加快,能够出汗等中等、高强度的水平。在活动时间上,每天累计一定要超过一个小时。

                                                      “在保证充足睡眠的前提下,要控制静态行为,不要整天坐着、躺着、靠着,可以按照上学安排作息时间,每坐一小时站起来活动一会儿。”赵文华建议。

                                                      曹斌 本文来源:澎湃新闻 作者:李文姬 责任编辑:曹斌_NA5394
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